Yoga si controlul mintii - Swami Shivananda

Pentru a castiga autoritatea asupra mintii va trebui sa aflati ce este aceasta minte cum lucreaza cum va induce in eroare de fiecare data si prin ce metode poate fi ea supusa. Cartea de fata trateaza tocmai un astfel de subiect aici sunt pe deplin explicate natura mintii formele variate pe care ea si le asuma secretul proceselor ei intime cat si modalitatile prin care poate fi stapanita. Lectiile si instructiunile prezentate aici sunt perfect aplicabile din punct de vedere practic si multe dintre ideile si sugestiile mentionate au fost rodul propriilor mele meditatii. Tot in aceasta lucrare pot fi gasite indicatii foarte utile cu privire la concentrare si meditatie care daca vor fi urmate intocmai va vor transforma radical intr-un timp scurt. Rog pe fiecare aspirant la spiritualitate sa studieze in mod constant si cu atentie sfaturile din aceasta carte si sa urmeze sugestiile practice in sadhana practica spirituala lui cat si in viata sa de toate zilele. Cuprins Nota introductiva... 5Prefata... 6 Cap. 1 Ce este mintea ... 8Cap. 2 Mintea si corpul... 27Cap. 3 Mintea prana si kundalini... 32Cap. 4 Mintea si hrana... 36Cap. 5 Cele trei avastha-uri... 40Cap. 6 Cele trei guna-uti... 45Cap. 7 Starile psihice... 49Cap. 8 Facultatile mentale... 57Cap. 9 Cele trei dosha-uri... 61Cap. 10 Suddha manas si asuddha manas... 63Cap. 11 Vritti... 68Cap. 12 Teoria perceptiei... 72Cap. 13 Chitta si memoria... 80Cap. 14 Samskara... 85Cap. 15 Sankalpa... 94Cap. 16 Gandurile creeaza lumea... 99Cap. 17 Avidya si ahamkara... 105Cap. 18 Puterea gandului... 109Cap. 19 Educarea gandului... 119Cap. 20 Vasana... 129Cap. 21 Dorinta... 136Cap. 22 Raga-dvesha... 144Cap. 23 Placerea si durerea... 150Cap. 24 Viveka... 156Cap. 25 Vairagya si tyaga... 158Cap. 26 Controlul indriya-urilor... 164Cap. 27 Mauna si introspectia... 172Cap. 28 Vritti-urile nefolositoare si inlaturarea lor... 177Cap. 29 Cultivarea virtutilor... 204Cap. 30 Cum sa controlam mintea... 205Cap. 31 Concentrarea... 233Cap. 32 Meditatia... 243Cap. 33 Unele experiente si obstacole in meditatie... 260Cap. 34 Samadhi... 274Cap. 35 Manonasa... 285Cap. 36 Diferite comparatii ale mintii... 290Cap. 37 Esenta invataturii sistemului Jnana yoga... 295Cap. 38 Mintea unui jivanmukta... 310Cap. 39 Puterile unui yoghin... 314Cap. 40 Necesitatea unui guru... 317Cap. 41 Sfaturi utile pentru aspirantii la spiritualitate... 319 Anexa 1 Influentele psihice... 323Anexa 2 Anihilarea mintii... 337 Fragmet Gandurile sunt cele care construiesc corpul Actiunile reale adevarate sunt in fapt actiunile mintii si nu cele ale corpului fizic. Astfel corpul reprezinta gandurile capriciile convingerile si emotiile noastre obiectivizate vizibile ochilor deschisi. Un punct demn de retinut este acela ca fiecare celula a corpului sufera sau prospera primind un impuls al vietii sau al. mortii de la fiecare gand ce intra in minte caci oamenii tind sa se identifice mereu cu imaginea sau gandul cel mai intens din minte. Cand mintea se opreste asupra unui gand anume se stabileste atunci o vibratie caracteristica a materiei si cu cat mai des va fi cauzata aceasta vibratie specifica cu atat mai mult ea va tinde sa se repete de la sine spre a deveni un obicei automat. Corpul urmeaza mintea si ii imita schimbarile. De pilda atunci cand va concentrati gandurile ochii devin ficsi. Fiece schimbare a gandului realizeaza o vibratie in corpul mental si aceasta transmisa corpului fizic cauzeaza activitatea din corpul vostru. Activitatea din celulele nervoase produce multe modificari de natura electrica si dinamica in ele modificari cauzate de intensul proces al gandirii. Fata un adevarat index al mintii Mintea reprezinta forma subtila a corpului fizic si corpul fizic este manifestarea exterioara a mintii. Astfel atunci cand mintea este zbuciumata corpul este si el la fel de zbuciumat. Deoarece un om violent in general nu poate sa invoce dragostea si compasiunea pentru altii tot astfel nici cel cu o minte zbuciumata nu poate sa invoce dragostea si compasiunea de la nimeni altcineva. Mintea reflecta in mod vizibil pe fata omului variatele ei stari pe care cel inteligent le poate citi cu usurinta. Asadar fata reprezinta un index important al mintii tot astfel precum limba reprezinta un adevarat index al stomacului. Corpul urmeaza indemnurile mintii. Daca mintea se gandeste la saltul de la o anumita inaltime corpul se pregateste imediat pentru aceasta aratand semne exterioare. Frica anxietatea mahnirea voiosia mania - toate produc impresii diferite pe fata omului. Ochii care reprezinta in fapt oglinda sufletului sunt o marturie clara a conditiei si starilor mintii. In ochi se afla un fel de telegraf care transmite mesajele sau gandurile de perfidie viclenie tristete vrajmasie veselie pace armonie sanatate putere si frumusete catre cei din jur in fiece moment. Daca aveti insusirea de a citi in ochii altora veti putea sa le cititi si mintea totodata. Astfel puteti identifica cu usurinta gandul dominant din mintea unui om da