Trauma sexuala. Terapie somatica pentru victimele abuzurilor sexuale - Erika Shershun

Daca ai trecut printr-un episod de viol abuz molestare sau trauma de natura sexuala este foarte posibil sa simti ca ti-ai pierdut sensul propriei identitati sa iti fie greu sa impui limite sau sa ai relatii intime satisfacatoare. S-ar putea sa ai sentimentul ca propriul trup nu iti apartine pentru ca trauma iti afecteaza atat mintea cat si corpul. Trauma sexuala este o carte plina de instrumente perfect la indemana. Rolul sau este sa te ajute sa iti recunosti senzatiile emotiile si gandurile care apar cand te simti coplesita sau in pericol sa iti intelegi reactiile automate ale corpului si sa iti reconstruiesti un spatiu interior in care sa te simti cu adevarat acasa. Indiferent daca lucrezi singura sau impreuna cu un terapeut ai la dispozitie un ghid care te va ajuta sa depasesti rusinea si stigmatizarea sa ai incredere in tine sa te reconectezi cu propriul corp sa iti construiesti un sentiment interior de siguranta sa stabilesti limite sanatoase sa gestionezi amintirile care iti declanseaza emotii dureroase si intr-un final sa iti revendici puterea sexuala. Vindecarea este posibila. Nu ai de ce sa te simti vinovata iar drumul incepe cu un pas acela de a te intoarce catre tine.