Terapia stresului. O abordare comportamentala rational-emotiva - Albert Ellis, Jack Gordon, Michael Neenan, Stephen Palmer

Scrisa de specialisti cu multi ani de experienta cartea prezinta abordarea comportamentala rational-emotiva pentru terapia stresului atat de necesara in perioada actuala. Numeroase studii de caz ofera posibilitatea de a lega teoria de practica oferindu-le cititorilor cadrul conceptual si metoda stiintifica a gandirii rationale pentru a i ajuta astfel sa si diminueze distresul suferinta psihica si sa si atinga obiectivele personale. Cele noua capitole acopera terapia individuala precum si terapia de grup si antrenamentul de gestionare a stresului in contexte organizationale. Avand o acoperire cuprinzatoare cartea include materiale suplimentare despre tehnici precum antrenamentul abilitatilor metode de relaxare hipnoza si biofeedback. In primul rand concentrati va asupra setului de trebuie al clientului. Intrebati De ce trebuie sa reusesti Este foarte probabil sa nu poata sa va raspunda la intrebarea pe care i ati adresat o. In schimb raspunsul pe care probabil il veti obtine va fi ceva de genul Pentru ca vreau Va merita sa reusesc . Ii puteti sublinia apoi clientului ca nu a fost intrebat de ce isi doreste sa reuseasca in sensul de ce ar fi preferabil ci de ce trebuie neaparat sa reuseasca. Singurul raspuns corect la intrebarea De ce trebuie sa reusesti este Nu exista niciun motiv pentru care trebuie sa reusesc desi as prefera sa fie asa. - Autorii Daca umorul este folosit terapeutic este important ca acest lucru sa fie facut in spiritul acceptarii neconditionate a clientului iar interventiile umoristice sa fie indreptate catre Credintele Irationale ale clientului si catre emotiile si actiunile autodistructive ale acestuia si nu catre clientul insusi. In acest caz la fel ca peste tot terapeutii ar trebui sa incerce sa fie suficient de flexibili in abordarea terapeutica astfel incat sa poata sa varieze stilul de interventie pentru a si atinge obiectivele terapeutice si pentru a si maximiza relatiile terapeutice cu anumiti clienti.- Autorii Albert Ellis psiholog si psihoterapeut fondatorul terapiei comportamentale rational-emotive REBT a scris peste 80 de carti. In anul 2013 Asociatia Psihologilor din America i-a conferit postum Premiul pentru contributii deosebite in domeniul psihologiei. De acelasi autor la Editura Trei au mai aparut Cum sa traim alaturi de un nevrotic acasa si la locul de munca Cum sa te simti mai bine sa te faci mai bine sa ramai mai bine. Terapie profunda de autoajutorare pentru emotiile tale Evolutia unei revolutii Cum sa-ti controlezi furia inainte de a te controla ea pe tine si Sex fara vinovatie in secolul XXI. Jack Gordon este psiholog si practica psihoterapia comportamentala rational-emotiva. A scris sase carti despre depasirea problemelor emotionale prin REBT. Michael Neenan conduce Centrul pentru managementul stresului din Kent si este psihoterapeut de orientare cognitiv-comportamentala. Stephen Palmer este psiholog si psihoterapeut si preda managementul stresului la Middlesex University. A fondat Centrul pentru managementul stresului din Londra si a publicat peste 50 de carti despre stres si psihoterapia cognitiv-comportamentala.