Femei care fac totul pentru altii si prea putin pentru ele. Cum sa incetezi sa te pui pe ultimul loc si sa-ti recapeti viata - Julia Marti

Poate ca si tu ca atat de multe femei in zilele noastre ai obosit sa simti ca oricat efort ai depune nu e de ajuns. Sindromul impostorului iti este ca o a doua piele Ai vrea sa incetezi sa ceri prea mult de la tine insati Aceasta carte e pentru tine. Autoarea Julia Marti este psihologa si psihoterapeuta specializata in lucrul cu autoexigenta. De multi ani isi ghideaza clientele spre a avea un dialog interior mai bland si o stima de sine mai buna. In paginile cartii vei gasi instrumentele necesare pentru a afla de ce ceri atat de mult de la tine de ce te sacrifici pentru altii pana la epuizare si de ce esti permanent nemultumita de tine insati. Tot aici vei gasi si solutii clare pentru a vedea ca exista frumusete in viata ta si multa valoare in tine. La finalul cartii te vei aprecia mai mult si vei reusi sa te tratezi cu mai multa blandete sa le pui limite ferme celorlalti si sa observi viata dintr-o perspectiva noua care-ti va aduce implinire si pace. Ioana Chicet-Macoveiciuc coordonatoarea colectiei Mai ales noi femeile devenim de multe ori captive in cercul vicios al autoexigentei inradacinat in istoria rolurilor de gen unde ni se cere sa fim perfecte in toate domeniile ca profesioniste mame partenere si prietene. Ajungem sa ne comparam constant cu idealuri de succes si frumusete aparent de neatins ceea ce poate duce la o spirala a nemultumirii si a epuizarii emotionale. Aceasta carte a aparut din nevoia de a explora modul cum ne afecteaza aceasta autoexigenta vietile relatiile si sanatatea mintala. Scopul meu este ca la finalul acestei calatorii sa te simti mai puternica pregatita sa iti imbratisezi vulnerabilitatea impacata cu propriile imperfectiuni si bucuroasa de fiecare pas al evolutiei personale. Julia Marti s-a nascut in Barcelona. Este psihologa si psihoterapeuta cu specializare in autoexigenta si are peste 23. 000 de urmaritori pe Instagram. Conduce sedinte de psihoterapie online in cadrul carora indruma persoane extrem de autoexigente sau pe cele care au dificultati cu reglarea emotionala si se critica neincetat. Prin sedintele sale a ajutat sute de persoane coplesite de anxietate sa se inteleaga mai bine sa se elibereze de comportamentul excesiv de autoexigenta care le provoaca suferinta si sa-si regaseasca linistea interioara pe care o merita.