Cum sa iubesti - Thich Nhat Hahn

CORP SI MINTE Corpul si mintea nu sunt doua entitati separate. Ceea ce se intampla in corp va avea efect asupra mintii si viceversa. Mintea se bizuie pe corp ca sa se poata manifesta, iar corpul se bizuie pe minte ca sa fie viu, ca sa fie posibil. Atunci cand iubesti pe cineva, trebuie sa respecti persoana respectiva, sa-i respecti nu doar mintea, ci si corpul. Iti respecti propriul corp si respecti si corpul persoanei iubite. Corpul tau esti tu. Corpul tau e mintea ta. Mintea si corpul celeilalte persoane sunt de asemenea in legatura. PRACTICA SPIRITUALA Spiritualitate nu inseamna credinta oarba intr-o invatatura religioasa. Spiritualitatea e o practica ce aduce usurare, comunicare si transformare. Toti oamenii au nevoie de o dimensiune spirituala in viata. In absenta dimensiunii spirituale, e foarte istovitor sa tii piept greutatilor zilnice care ne ies tuturor in cale. Practica spirituala te ajuta sa nu-ti mai fie frica. Alaturi de corpul fizic, ai si un corp spiritual. Practicile respiratiei, mersului, concentrarii si intelegerii te pot ajuta foarte mult atunci cand ai de-a face cu emotiile, atunci cand trebuie sa iti asculti si sa iti imbratisezi suferinta si atunci cand trebuie sa constientizezi si sa imbratisezi suferinta unei alte persoane. Daca avem capacitatea aceasta, putem dezvolta o intimitate spirituala autentica si de durata cu noi insine si cu ceilalti. TREI FELURI DE INTIMITATE Exista trei feluri de intimitate: fizica, emotionala si spirituala. Acestea trei trebuie sa existe laolalta. Fiecare dintre noi cauta intimitate emotionala. Vrem sa avem comunicare reala, intelegere reciproca si comuniune. Vrem sa fim in armonie cu cineva. Cand o relatie intima contine toate cele trei elemente, atunci intimitatea fizica e mai semnificativa si poate fi foarte sanatoasa si tamaduitoare. SEX GOL Dorinta sexuala nu e iubire. Activitatea sexuala fara iubire se numeste sex gol. Daca iti satisfaci corpul, dar nu-ti satisfaci inima si mintea, esti oare satisfacut? Te simti intreg si legat? Cand trupul, inima si mintea ta sunt satisfacute, intimitatea sexuala creeaza o legatura mai profunda cu tine insuti si cu partenerul tau. A SPUNE „NU“ A iubi pe cineva nu inseamna a spune „da“ la tot ceea ce vrea cealalta persoana. La baza iubirii fata de altcineva sta faptul de a te cunoaste pe tine insuti si a sti de ce ai nevoie. Cunosc o femeie care a suferit foarte mult din cauza ca nu putea spune „nu“. De pe vremea cand era tanara, ori de cate ori un barbat cerea ceva de la ea, ea simtea ca trebuie sa spuna „da“ chiar si atunci cand nu voia asta. E important ca faptul de a iubi pe cineva sa nu devina mai important decat a te asculta pe tine insuti si a sti de ce ai nevoie. TREI RADACINI PUTERNICE Pentru a ne pastra angajamentul fata de partenerul sau partenera noastra si pentru a tine piept celor mai grele furtuni, avem nevoie de radacini puternice. Daca asteptam pana cand avem probleme cu partenerul sau partenera noastra si abia atunci incercam sa le solutionam, nu vom avea cladite radacini suficient de puternice ca sa reziste atacului. Adeseori avem impresia ca suntem echilibrati cand, de fapt, echilibrul acela e fragil. Cea mai mica pala de vant ne va culca la pamant. Un arbust de ienupar are radacinile adanc infipte in inima pamantului. Drept rezultat, e solid si puternic. Insa exista pomi care par foarte stabili si care la prima furtuna mai apriga vor fi doborati la pamant. Pomii rezistenti pot sa treaca cu bine de o furtuna violenta fiindca radacinile lor sunt adanci si ferme. Radacinile unei relatii de durata sunt starea de prezenta continua, ascultarea profunda si un mod iubitor de a vorbi, acestora adaugandu-li-se sustinerea din partea unei comunitati puternice. IMPARTASIREA ACELEIASI ASPIRATII Intr-o relatie, cand tu si partenerul sau partenera impartasiti acelasi fel de aspiratie, deveniti un singur intreg, si deveniti un instrument al iubirii si al pacii in lume. Incepeti ca o comunitate de doi oameni si apoi va puteti spori comunitatea. In centrul de practica in care traiesc eu, suntem peste o suta de oameni. Avem aceleasi preocupari, aceleasi dorinte si acelasi viitor. Nu mai e loc pentru gelozie, fiindca suntem cu totii devotati aceleiasi aspiratii. Impartasim totul, dar libertatea noastra ramane intacta. Iubirea nu e un soi de inchisoare. Iubirea adevarata ne ofera spatiu din belsug. COMUNICAREA PLINA DE IUBIRE A iubi fara a sti cum sa iubim va rani persoana iubita. Pentru a sti cum sa iubim pe cineva, trebuie sa intelegem persoana respectiva. Ca s-o intelegem, trebuie s-o ascultam. Persoana aceea poate fi partenerul nostru, prietenul nostru, fratele nostru sau copilul nostru. Poti intreba: „Dragul meu, crezi ca te inteleg suficient de mult? Te rog sa-mi vorbesti despre greutatile tale, despre suferinta ta si despre dorintele tale cele mai adanci“. Atunci celalalt are ocazia sa-si deschida inima. RESPIRaND PENTRU A EVITA O CEARTA Cu totii stim ca a invinovati si a t...