Conversatii cu tine - Daniela Andreescu

CONVERSATII CU TINE Relatii si comunicare prin Metoda ESPERE reg Repere de baza ale comunicarii relationale propuse de Metoda ESPERE reg integrate intr-o abordare mai larga a temelor vietii. Conversatiile din propria minte si reactiile in interactiunile cu ceilalti ne construiesc realitatea. Felul in care comunicam hranind sau devitalizand relatia pe care o avem cu noi insine si cu lumea determina intr-un mod substantial calitatea vietii. Cartea Conversatii cu tine propune un ansamblu de perspective prin intermediul carora fiecare sa poata ajunge la propriile raspunsuri si solutii practice care favorizeaza o comunicare fluenta si sanatoasa. Expunerea structurata si succinta a reperelor de baza ale comunicarii propuse de Metoda ESPERE reg - elaborata de psihosociologul Jacques Salom eacute - este integrata intr-o abordare mai larga a marilor teme ale relatiilor si vietii. Fara dorinta de a convinge sau pretentia de a oferi un panaceu pentru toate dificultatile in comunicare viata si relatii autoarea Conversatiilor ofera cititorului un posibil ghid in calatoria catre mai multa vitalitate pozitivitate si in ultima instanta implinire a unei vieti pline de sens. bdquo Chiar daca este scrisa de o profesionista in domeniul dezvoltarii personale cartea nu este nicidecum pur tehnica sau formalista. Nu arata nici ca un laquo program in 3 pasi raquo de atingere a fericirii si armoniei in relatii. Conversatiile constituie un ghid discret competent si prietenos care ne insoteste pe drumul descoperirii de sine si cu ajutorul caruia putem invata sa ne ascultam sa imbunatatim comunicarea si sa construim relatii mai armonioase cu noi insine si cu ceilalti. rdquo - Silviu Ionita psiholog CUPRINS Cuvant inainte Introducere I. CONVERSATII CU TINE II. ENERGIA COMUNICARII VIATA RELATIILOR.Repere de baza ale Metodei ESPERE 1. Energie Specifica Pentru o Ecologie Relationala Esentiala ESPERE 1. 1. Universul relatiilor - locul meu in universul relatiilor directii exterioare dimensiuni interioare 1. 2. Comunicarea intr-o relatie - principii de baza sistemul anti-relational 1. 3. Gestionarea relatiilor - reguli de bdquo igiena rdquo relationala ascultarea eficienta instrumente relationale concepte structurante dinamici demersuri atitudini gestionarea mesajelor 1. 4. Curajul de a actiona constient - iesirea din sistemul anti-relational si trecerea la o comunicare constienta relatia cu sine nevoi relationale gestionarea emotiilor pierderi si separari 1. 5. Depasirea dificultatilor - universul dorintelor frica blocaj conflict autosabotori 1. 6. Repere pentru a ma redefini in comunicare si in relatii - relatia cu sine limbajul corpului sensul bolilor relatiile cu partenerul cu parintii si copiii relatia profesionala relatia cu Pamantul cu spiritualitatea 2. Amplificarea energiei pentru viata 2. 1. Demersuri simbolice 2. 2. Recuperarea si cresterea energiei - schimbare personala iubire respect responsabilizare gestionarea energiei a face a fi a deveni III. CONVERSATIA CU VIATA