Controlul anxietatii Cum sa ne dominam temerile si fobiile - William Stewart

Multi oameni sufera de anxietate in diferite grade. Anxietatea usoara este un sentiment obisnuit pentru toti - o parte inevitabila a personalitatii umane. Anxietatea grava, insa, poate fi devastatoare, controlandu-ne vietiata. Suferinzii de aceasta boala se simt prinsi in ea si adesea rudele sau prietenii simt ca nu-i pot ajuta in nici un fel.   Scopul acestei carti este dublu: sa prezinte cunostintele de baza despre anxietate si sa propuna strategii care ii pot ajuta pe oameni sa combata anxietatea si sa-si recapete controlul asupra vietii.   Din cuprins: - Cele trei planuri ale anxietatii - Relatia corp-creier - Admiterea fricii - Anxietatea relationala - Crizele de panica, fobiile si obsesiile - Depasirea sentimentelor de vinovatie, rusine si dizgratie - Anxietatea si tulburarile de hranire - Anxietatea provocata de dificultatile de natura sexuala - Strategii de combatere a anxietatii - Studii de caz