Compasiunea de sine. Fii bun cu tine insuti si scapa de autocritica - Kristin Neff

Cand vine vorba sa facem fata emotiilor negative sau nedorite compasiunea de sine este un atu din mai multe puncte de vedere. Spre deosebire de stima de sine ea nu ne pune conditii ci ne ajuta sa ne pretuim ca oameni pur si simplu invatandu-ne sa ne constientizam si sa ne controlam propriile stari si sentimente. Astfel cultivata ea devine o forma remarcabila a inteligentei emotionale. Cum se dezvolta Prin antrenamentul mintii deprinzandu-ne sa ne raportam la experientele comune tuturor oamenilor si aratandu-ne bunatate noua insine. Kristin Neff si-a dedicat cariera cercetarii compasiunii de sine si ne pune la indemana puterea ei vindecatoare atat in relatia cu sine cat si cu ceilalti fie ei prieteni copii sau parteneri de cuplu. Ca sa facem fata lumii cu blandete si umor.