Activitati de wellbeing. Tehnici de autoingrijire pentru orice anotimp - Amy Birch

Fii motivat conecteaza-te cu mediul inconjurator si mentine-ti starea de bine mentala cu acest ghid de autoingrijire. Impartit pe anotimpuri acest ghid deosebit de atractiv ilustrat iti va arata cum sa incetinesti ritmul vietii cum sa fii mai bland cu tine si cum iti poti imbunatati starea de spirit daca petreci fie si cateva momente in natura. Continand activitati pe care le poti face acasa in gradina si in timpul plimbarilor in natura precum si diverse idei de lucru manual de exercitii fizice de mindfulness si multe altele acest adevarat companion te va ajuta sa faci schimbari pozitive si de durata in modul in care vezi viata dar si sa profiti la maximum de timpul tau liber. Iar atunci cand anotimpurile ne impiedica sa iesim in aer liber vei gasi in aceasta carte solutii prin care sa aduci natura in casa si sa ramai conectat la mediul inconjurator. Traducere Gabriela Sandru